직장인의 바른 걷기 자세 만들기

성공인의 탄력있는 워킹이미지 만들기

1. 성공한 삶들은 걷는 자세부터 다르다.
2. 허리나 등을 곧게 펴고 자신감 넘치는 걸음걸이로 밝고 경쾌하게 걷는다.
3. 일을 패기있고 소신있게 추진하고 성실하게 진행해 나간다는 느낌이 절로 배어 나오는 워킹이다.
4. 삶과 일에 긍정적이고 성공의 탄탄대로를 걷고 있는 사람은 걸음걸이가 늘 활력이 있는 법.
5. 활력 넘치는 성공인의 워킹 이미지로 성공의 탄탄대로를 씩씩하고 경쾌하게 걸어보자.

자신의 워킹 이미지 체크하기

1. 어깨를 꾸부정하게 굽힌 채 비굴하게 걷고 있지는 않는가?
2. 항상 주머니에 손을 넣고 다니며 뭔가 비밀스럽고 음흉한 느낌을 주지 않는가?
3. 배를 내밀고 다니면서 잘난 척하는 거만한 사람의 이미지를 풍기고 있지는 않은가?
4. 엉덩이를 큰 폭으로 흔들어 성적인 상상력을 불러일으키는 천박한 이미지를 보이고 있지는 않은가?
5. 지나치게 쿵쾅거리는 발자국 소리로 허풍에 가득찬 이미지를 주고 있지는 않은가?
6. 날카롭게 또각거리는 하이힐 소리로 자기중심적이고 신경질적이라는 이미지를 풍기고 있지는 않은가?

성공인의 워킹 이미지 만드는 실천 방법 9가지

1. 머리는 높이 쳐든 상태로 유지하고 앞을 똑바로 보면서 걸을 것.
2. 어깨는 아래로 힘을 빼고 가능한 한 움직이지 말 것.
3. 손바닥이 안으로 향하도록 하고 팔을 자연스럽게 움직일 것.
4. 주머니에 손을 넣고 다니는 버릇이 있는 사람은 서류나 책자, 메모지 등을 들고 다니면서 손에 안정감을 준다. 5. 등을 곧게 펴고 힘을 주면서 배를 의식적으로 들이미는 자세를 취할 것.

6. 엉덩이는 절대 좌우로 흔들지 않도록 주의하고 가볍게 들어올리듯이 걸을 것.
7. 한 걸음의 폭이 다리 길이 이상을 넘지 않도록 하고 또 너무 좁은 보폭을 피할 것.
8. 무릎에 힘을 빼고 가볍게 걸을 것.
9. 무릎에 힘이 들어가면 자세가 뻣뻣해지고 쉽게 피로를 느끼게 된다.
10. 발의 양쪽이 서로 평행이 되게 5cm쯤의 사이를 두고 걷는 연습을 할 것.
11. 발뒤꿈치가 먼저 가볍게 땅에 닿도록 하고 발목의 탄력을 이용해 다음 스텝으로 경쾌하게 옮겨가며 걸을 것. 12. 모든 일이 잘되고 있다는 긍정적인 사고와 희망적인 기대를 마음속에 품고 걸을 것.